アーユルヴェーダ的１番良い時間

「インドでヨガする」お手伝いするNanaMorookaです。

夜明けとともに起きたら、ウォーキング、サイクリングをして、モーニングヨガの時間。
ひろーい芝生の上で、鳥たちの歌声を聞きながらのヨガは時間を忘れます。
夜明けから8時くらいまでが、いちばん自然を感じる時間。

こんなインドの素敵な朝。